De: Marcela Zurli
Oi galera, estou enviando meu guia de bolso do Vital Brasil escaneado em PDF..... Se alguem tiver alguma duvida é so falar.....
Meu guia não sai da minha mochila..... Alem dos animais tb tem locais
e endereços dos Polos de Atendimento no Estado do Rio de Janeiro,
recomendo q todos tenham uma copia na mochila!
Bjoks
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CAMEL BACK???? PRA QUÊ??????
O Ministério da Saúde do Graal alerta que beber água da poça suja é bom para a saúde do Aspira, rs
Grande abraço
André
Grande abraço
André
71º mutirão do Parque Nacional da Tijuca
José Vidal divulga:
Amigos voluntários.
Confirmadíssimo o 71º mutirão do Parque Nacional da Tijuca.
Ponto de encontro: MEU RECNATO - SETOR FLORESTA - ALTO DA BOA VISTA - acesso pela Praça Afonso Viseu.
Horário: 9 HORAS
ATENÇÃO AO HORÁRIO, POIS A PALESTRA DO INSTITUTO VITAL BRASIL SERÁ ÀS 9:30 H.
NÃO SE ESQUEÇAM DOS QUITUTES PARA REFORÇAR O LANCHE E A CONFRATERNIZAÇÃO AO FINAL DOS TRABALHOS.
ATÉ LÁ.
ABRAÇOS.
Lucio M. Palma
Coordenador da Monitoria Ambiental e Voluntariado do PNT
Amigos voluntários.
Confirmadíssimo o 71º mutirão do Parque Nacional da Tijuca.
Ponto de encontro: MEU RECNATO - SETOR FLORESTA - ALTO DA BOA VISTA - acesso pela Praça Afonso Viseu.
Horário: 9 HORAS
ATENÇÃO AO HORÁRIO, POIS A PALESTRA DO INSTITUTO VITAL BRASIL SERÁ ÀS 9:30 H.
NÃO SE ESQUEÇAM DOS QUITUTES PARA REFORÇAR O LANCHE E A CONFRATERNIZAÇÃO AO FINAL DOS TRABALHOS.
ATÉ LÁ.
ABRAÇOS.
Lucio M. Palma
Coordenador da Monitoria Ambiental e Voluntariado do PNT
Parabéns à todos os voluntários
José Vidal repassou para a lista do graal.
grande abraço
andré
Caros voluntários.
Foi um verdadeiro sucesso o nosso primeiro mutirão do ano.
O 63º mutirão PNT contou com a presença de 85 voluntários que compareceram ao evento, caminharam por toda a extensão da estrada do Excelsior, onde ao final do caminho foram devidamente apresentados às mudas nativas, como Aroeira, Jurema, Cedro, entre outras. Após a apresentação o grupo se encarregou de levar as mudas para a área de plantio pela trilha. Nessa hora o sol se fez presente plantaram rapidamente as 350 mudas nativas no morro do Felizardo, que há tempos vem sendo atingido por incêndios, quer seja por balões, ou queima criminosa. Atualmente se encontra em estado inicial de regeneração.
Plantamos várias espécies mais resistentes na parte frontal do morro, deixando as espécies pioneiras para enriquecer a mata em regeneração. Apesar das fortes chuvas de sábado, ao que parece as mudas estão em bom estado.
Solicito àqueles que tenham registrado o mutirão, que abasteçam o arquivo de fotos do grupo "voluntariosnosparques", na pasta 63º mutirão PNT. Obrigado!
Bem, preparem-se para dia 17 de abril, quando acontecerá o 64º mutirão PNT na área da antiga fazenda Vila Rica/ Pico do Perdido.
Semana que vem teremos uma atividade semanal, na segunda feira. Os interessados, favor entar em contato.
Abraço
Lucio M. Palma e equipe de
Monitores Ambientais do PNT
grande abraço
andré
Caros voluntários.
Foi um verdadeiro sucesso o nosso primeiro mutirão do ano.
O 63º mutirão PNT contou com a presença de 85 voluntários que compareceram ao evento, caminharam por toda a extensão da estrada do Excelsior, onde ao final do caminho foram devidamente apresentados às mudas nativas, como Aroeira, Jurema, Cedro, entre outras. Após a apresentação o grupo se encarregou de levar as mudas para a área de plantio pela trilha. Nessa hora o sol se fez presente plantaram rapidamente as 350 mudas nativas no morro do Felizardo, que há tempos vem sendo atingido por incêndios, quer seja por balões, ou queima criminosa. Atualmente se encontra em estado inicial de regeneração.
Plantamos várias espécies mais resistentes na parte frontal do morro, deixando as espécies pioneiras para enriquecer a mata em regeneração. Apesar das fortes chuvas de sábado, ao que parece as mudas estão em bom estado.
Solicito àqueles que tenham registrado o mutirão, que abasteçam o arquivo de fotos do grupo "voluntariosnosparques", na pasta 63º mutirão PNT. Obrigado!
Bem, preparem-se para dia 17 de abril, quando acontecerá o 64º mutirão PNT na área da antiga fazenda Vila Rica/ Pico do Perdido.
Semana que vem teremos uma atividade semanal, na segunda feira. Os interessados, favor entar em contato.
Abraço
Lucio M. Palma e equipe de
Monitores Ambientais do PNT
Proteja seus dedos
Dica do Eliseu Frechou para proteger seus dedos nas escalada mais fortes em pedras mais abrasivas.
grande abraço
andré
MAIS: http://espnbrasil.terra.com.br/eliseufrechou/post/106016_PROTEJA+SEUS+DEDOS
grande abraço
andré
MAIS: http://espnbrasil.terra.com.br/eliseufrechou/post/106016_PROTEJA+SEUS+DEDOS
Metade dos protetores solares mais usados no país não funciona, diz Pro Teste
Do site da Folha.
grande abraço
andré
Metade dos protetores solares mais usados no país não funciona, diz Pro Teste
TATIANA SANTIAGO
colaboração para a Folha Online
Metade dos dez protetores solares mais vendidos no Brasil não é eficaz, revela pesquisa realizada pelo Pro Teste, da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor.
Apenas dois dos dez protetores FPS 30 (fator de proteção aos raios UVB) em loção avaliados realmente protegem contra o sol. E somente três dos protetores (L'Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e o Hélioblock da La Roche-Posay) não possuem na sua composição o benzophenone-3, um ingrediente altamente cancerígeno, que é proibido em vários países.
grande abraço
andré
Metade dos protetores solares mais usados no país não funciona, diz Pro Teste
TATIANA SANTIAGO
colaboração para a Folha Online
Metade dos dez protetores solares mais vendidos no Brasil não é eficaz, revela pesquisa realizada pelo Pro Teste, da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor.
Apenas dois dos dez protetores FPS 30 (fator de proteção aos raios UVB) em loção avaliados realmente protegem contra o sol. E somente três dos protetores (L'Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e o Hélioblock da La Roche-Posay) não possuem na sua composição o benzophenone-3, um ingrediente altamente cancerígeno, que é proibido em vários países.
sobre essa questao de quedas
Alex Ribeiro enviou e-mail para a lista do graal lembrando sobre o número de quedas e a resistência a abrasão nas especificações das cordas.
grande abraço
andré
sobre essa questao de quedas, que vem especificado nas cordas, as quedas em questao sao quedas em fator 2, nao essas quedas que em geram tomamos no dia dia. um conselho, depois de uma queda forte o ideal seria descer (ou se prender a uma protecao) e desencordoar, esperar uns 5 minutos. para a estrutura da corda voltar ao normal. aconselho a quem compra corda prestar atencao a questao da resistencia a abrasao, muitas cordas vendidas aqui nao sao apropriadas para escalar no nosso granito, por isso e que as vezes se compra uma corda e logo ela esta toda peluda, parecendo uma taturana.
grande abraço
andré
sobre essa questao de quedas, que vem especificado nas cordas, as quedas em questao sao quedas em fator 2, nao essas quedas que em geram tomamos no dia dia. um conselho, depois de uma queda forte o ideal seria descer (ou se prender a uma protecao) e desencordoar, esperar uns 5 minutos. para a estrutura da corda voltar ao normal. aconselho a quem compra corda prestar atencao a questao da resistencia a abrasao, muitas cordas vendidas aqui nao sao apropriadas para escalar no nosso granito, por isso e que as vezes se compra uma corda e logo ela esta toda peluda, parecendo uma taturana.
HIDRATAÇÃO - ISOTÔNICOS
Dica da Márcia Freitas encaminhada para a lista de e-mail.
abraços
andré
GRAAL.
Essa matéria do link em anexo fala exatamente do uso indiscriminado de isotônicos e responde tecnicamente à pergunta do Mascote sobre o sódio (vale também para o gel, que possui as mesmas substâncias ou mais).
ALERTA: Todos vocês sabem se são hipertensos ou diabéticos? Façam check-up. Vale a pena.
http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=artigos&id=470&tipo=1
Abç
MFreitas
abraços
andré
GRAAL.
Essa matéria do link em anexo fala exatamente do uso indiscriminado de isotônicos e responde tecnicamente à pergunta do Mascote sobre o sódio (vale também para o gel, que possui as mesmas substâncias ou mais).
ALERTA: Todos vocês sabem se são hipertensos ou diabéticos? Façam check-up. Vale a pena.
http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=artigos&id=470&tipo=1
Abç
MFreitas
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