Pedra do Quitandinha

Luiz Paulo Costa Pimentel mandou pra lista.

Galera Fomos escalar hoje eu , meu filho Gabriel e o Joao em Petropolis. Eu tinha combinado com o davi, que estava escalando na pedra roxa, de nos encontrar-mos na pedra do Pastor (a margens da BR-040, antes de Itaipava), mas quando estava saindo de Petro vimos a Pedra do Quitandinha e resolvemos escalar lá. Lá tem duas vias uma de 2° e uma de 3°. Como gabriel nunca fez aderencia fomos na de 2°, só que deixei o guia no carro e no meio da via nao vi mas grampo para cima fiz uma horizontal para direita(2 grampos) e toquei para cima, passei um sufoco pq nao tinha nada de 2° grau (em aderencia com cristais quebradiços) como estava num plato, longe do grampo de baixo, dei uma de vaqueiro, laçei o grampo e consegui passar pelo lançe exposto (para mim), toquei para cima, mais uns 30 m, acabou a corda e os grampos, puxei os dois, ja estava escurecendo, rapelamos com duas cordas de 60m num grampo de olhal pequeno (não sei se era 3/8) e quando recolhi a corda (a segunda) ela prendeu na ponta dela no grampo. Continuamos o rapel com a outra corda(já de noite e frio) e chegamos na base tranquilos. Resumo: Amanhã estamos com uma tropa de elite indo lá resgatar a CORDA DO JOÃO (a fatídica) A tropa é composta de JB, Claudio, Mascote, Julian e eu, talvez tenhamos o reforço do Chê.

Nó da semana

Cláudio França mandou para a lista.
abraços
andré

Mais uma série do nó da semana!

Esse nó é bem famoso, mas acredito que vocês não aprenderam no curso básico. Se chama nó borboleta e é muito utilizando em travessias glaciares. Além de ser o nó recomendado para qualquer travessia horizontal, mesmo na rocha, é também considerado o melhor nó para encordamento no meio da corda.

Tem a vantagem de manter a corda direcionada, com igual tensão em cada lado, suportando melhor grandes tensões. Além de ser mais forte que a azelha no meio da corda, ele também é mais simples de desfazer depois de uma grande queda.

Esse nó é altamente recomendável!

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Claudio França

HIDRATAÇÃO - ISOTÔNICOS

Dica da Márcia Freitas encaminhada para a lista de e-mail.
abraços
andré

GRAAL.
 
Essa matéria do link em anexo fala exatamente do uso indiscriminado de isotônicos e responde tecnicamente à pergunta do Mascote sobre o sódio (vale também para o gel, que possui as mesmas substâncias ou mais).
 
ALERTA:  Todos vocês sabem se são hipertensos ou diabéticos?  Façam check-up.  Vale a pena.
 
http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=artigos&id=470&tipo=1

Abç
MFreitas